14個生活習慣，讓你悄悄變帥變漂亮，超級實用！@ WelvonHEart Story

1、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说:「抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。」当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%。空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少嵴椎的弧度。

2、保证睡眠。生活规律能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙锺。

4、常喝水。差不多一天要喝2升水。

5、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

6、避免与那些生性鬱鬱寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

7、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

8、不要故意模彷那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模彷只会招致外人怀疑困惑的眼光。

9、儘可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

10、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，很精神。

11、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助于澹化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

12、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又乾枯，出现唇纹。

13、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

14、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

坚持下去，你就会看到自己的变化了。

当你有困难时，你会看清事实 @ WelvonHEart Story

你认识的人很多，
真正能帮你的又有几个？
别说你认识多少人，
就看你有困难时还有多少人认识你。

天天在一起吃吃喝喝的，
有事真不一定会帮你。
朋友，只要质量，不要数量，
土豆拉一车，
不如夜明珠一颗。

我有一个苹果，分你一半，这是友情。
我只吃一口，剩下的全给你，这是爱情。
我一口没吃，直接全给了你，那是你父母。
我藏起来，对别人说我也饿了，这是社会。

男人只有穷一次，才知道哪个女人最爱你。
女人只有丑一次，才知道哪个男人不会离开你。
人只有落魄一次，才知道谁最真谁最在乎你。

陪伴，不是你有钱我才追随，
珍惜，不是你漂亮我才关注。
时间留下的，不是财富，不是美丽，是真诚。
日久不一定生情，但一定见人心！

WelVonHearT Story 有故事的人- 1

那些用某種方式去證明自己真理在握的人，那些用某種方式證明自己知識豐富的人，包括那些用某種方式證明自己很有錢的人，都可能被認為是個瘋子，只是他們自己不知道罷了！
想起了前一陣看到的兩句話，大意是：永遠不需要向別人解釋你自己，因為喜歡你的人不需要解释，不喜歡你的人不會相信。

对人产生恐惧！

很多人说人比鬼更恐怖！这点我非常赞同，毕竟我是过来人，也经历过。。。
口头上说是朋友的、表面上说是姐妹的，全是“假”话。。。
是要有利益上冲突的，全都做不了朋友；只要说到“金钱”，立即原形毕露；只要稍微开个玩笑，立刻闹翻不认人；只要直接了当说清楚，就立刻不爽面书狂数

你说朋友怎能当永远的呢？真的，当不了，也做不了永远。
以前，总是认为多一个朋友好过多一个敌人！
现在反而觉得多了一个朋友，未必是好事；反而少了一个朋友，自己才过得安逸啊！

不是我孤僻，而是朋友让我长了很多白发，让我成长许多，也让我看清社会现实。
对我来说，我没有朋友（那些面书的朋友，还真的是点头之交，不算是朋友；工作上的同事，也还只是工作上要合作讨论的同事而已，不是朋友；大学中学的同学，也只是数年见一次面，一见面就吹水炫耀的同学而已，不是朋友），我有的只有两三个知己，真正在你需要时，给你帮忙；真正在你大日子时，无论多忙都会出席；真正在你累了难过时，陪你安慰你的。。。这就是知己。

所以我的少爷总是问我，你那么奇怪的，你没有朋友的哦！
我会坚定的告诉他，我没有，从这一刻开始，我真的没有，我也不需要，没必要，我有的是知己。就是曾同甘共苦的知己。

他了解我曾经历过很多事情，这些所谓的朋友也曾伤害背叛过我，让我非常心痛和伤心。
所以他没有多问，自己也对自己所谓的朋友也开始警惕。

现在，对我来说，我虽然一时之间放不开，心里还是很不舒服，也是很难接受。但曾经伤过的心虽已痊愈，但我还是需要时间去放下，去面对。以前的我，很爱跟朋友喝茶玩闹聊天唱K看戏， 爱高调；现在的我，反而开始学会充实自己的人生，看书听歌，偶尔自己想些创意的点子为未来铺路。现在低调的我，感觉一夜间长大。我喜欢现在的自己，不是我自恋，而是我长大了，不再给人家欺负，已经懂得自己管理、自己处理、自己解决。

WelVon，要爱自己多点，要疼自己多点，没有人比你更疼爱你，只有你自己。

也祝福在看这篇blog的大家，爱自己多点。 祝福你们 :)

为什么我一直交不到女朋友？ @ Welvon~男人知多少

DOUBLE S-STORY:

Welvon~男人知多少：
@ Question：为什么我一直交不到女朋友？

朋友J一直向我诉苦：“为什么我一直交不到女朋友？ 我知道我没钱，没房，没车，也知道自己不帅，从小到大都没有异性缘。女生看到我好像都对我逼而三尺。我真的很好奇，到底是什么原因让女生都那么讨厌我？” 因为我没钱没车没房又不帅，所以他们才那么讨厌我吗？可以帮帮我吗？我今年快30岁了，真的快崩溃了！

#
跟朋友J认识了有5年，不多不少也对他很了解。而且每次从他的谈话中，我都可以听得出他没自信的一面。所以趁着这次的机会，把我多年来的DOUBLE S独门秘决传授给他。现在，他虽然还没有拍拖，可是女生们开始慢慢跟他闲聊。他也找回了自信，他还向我说有几个女生跟他很谈得来，他也在积极追求中，看来好事近了。看他这几年来的改变，我真的替他感到开心。 :)

列出朋友J 需改正的缺点：

1. 自信
他一直嫌自己丑，觉得自己不帅，所以做什么事，面对男女生，都会显得没有自信。
# 如何找回自信？首先把自己的优点找出来，加强它。
比如他的口才很好，唱歌很好听，可是却不敢让人知道他有这一面。所以我建议他敢敢做出来。先找一班朋友一起去唱K，训练自己的歌喉，也让更多人知道你是一位声音很好听，也很会唱歌的男人，甚至积极参与各种不同的有关活动，你会发现自己会越来越有自信，胆子也会越来越大。

#再来就是谦虚受教
做每件事都能学到东西，重点是多还是少而已。从中学习，累计经验，日子久了，自然就会上手，做起事来就会很有自信了。

2. 积极
只会说不会做
# 他虽然一直向我诉苦，可是却又向我说会改，结果却只会说不会积极去做。若不去改正它，你永远就在原地踏步，无论你怎么诉苦，知道自己错了却又不去正视它，结果吃亏的自己而已。
比如他说想去追一个女生，可是又不敢又不积极去行动，只会说不会做。结果他错失了一个追求的机会。

3. 风度
欠缺风度
#有哪个女生喜欢一个没有风度的男生？朋友J就是其中一个没风度的男人。
比如，他进门都会自己开门出去，没关心在后方的女性朋友也正要出去；吃午餐时，大家点了同样的套餐，套餐一来，他总是自己先拿来吃，没有把套餐先给同桌的女性朋友吃；排队买票却叫女生去买，自己却坐在休息厅等候......

4. 邋遢
衣着邋遢、不卫生、体臭味
#朋友J 衣着邋遢、又不爱卫生、常常有体臭味却不去顾及。
比如，只要一放工回家，没洗脚没冲凉每换衣，就直接躺在床上小睡； 跟朋友聚会衣着随便搭配，可以是红色衣服、黄色裤子、紫色鞋子，也不注重卫生，衣服穿了多次都没洗，体臭很严重也没去看医生....

5. 口臭
没什么说话，也会有口臭
# 如何去除口臭？若严重的话，可以去看医生一探究竟；若是轻微的话，可以买包低糖冰凉糖果或口香糖吃一吃，口臭也会消除。


* 单身男们，你们是否也有像朋友J一样，有类似情形？
欢迎来信跟我诉苦吧！  welvonheart518@gmail.com

--------------------------------------------------------------------------

下期 DOUBLE S-STORY 新鲜话题：

Welvon~女人大小事
@ Question： 女人来月经时，心情都会不好吗？为什么？

没有人追我？是我不够好吗？ Welvon~女人大小事

DOUBLE S-STORY:

Welvon~女人大小事
@ Question：没有人追我？是我不够好吗？
有个同事从小到大，从未谈过恋爱。看到身边朋友同事结婚去了，心痒痒渴望谈恋爱，甚至一直放话说，想要拍拖。可是形象上、态度上、性格上却一成不变，却一直羡慕脸蛋漂亮的女生。

#
羡慕别人美，并不能为你带来桃花。与其羡慕别人，不如提升自己的形象与知识。于是，我教了几招DOUBLE S独门秘决给她，结果1个月后，她终于拍拖了！替她感到开心 ^^

1. 化妆：出门去哪里都好，化妆是非常重要的。
无论你的样貌出众与否，只要简单化个淡妆或裸妆（不要浓妆艳抹哦！），就会看起来特别有精神。化妆主要是对别人的一个尊重，应该是说在职场上，女孩子略微收拾一下自己的形象与仪态，就能给客户上司同事留个好印象。
比如，你请客户吃个饭，不可能就随便拿个夹子挽住头发，脸色苍白，无精打采的去见客户吧？

2. 勤劳：世上没有丑女人，只有懒女人。
把时间花在追港台韩日剧，不如把时间花在自己的脸和服装上来得更好吧！花时间买些美容服饰杂志来参考或看看明星怎样穿衣，怎样化妆，或是抽出一些时间逛逛购物商场，看看品牌服饰店铺外的橱窗摆着的假模特儿身上的衣着，看看他们怎样搭配衣服，看看此刻流行什么款式的衣服，并加以参考。买化妆产品，自己学化妆或找专业人士教导你如何化妆。花本钱在自己的脸蛋和身上，好过你把钱花在看戏、唱K、吃贵餐上来得更有价值吧？

3. 阅读：看多点书刊或书籍
一个智性的女人，会自然的散发出属于自己的气质。再加上增加知识，对自己利多于弊吧！若不喜欢看太过沉重的书籍的话，可以先尝试阅读美容旅游生活化的书籍。

4. 仪态：保持仪态
作为女人，无论在何时何地，都要保持仪态。别忘了，即使是异性朋友，可能会被你的一举一动吸引，你的每个动作每个仪态，说的每句话，异性都看在眼里，认识的日子久了，日久生情，自然产生情愫。所以，一踏出门的那一刻，你的一举一动都是关键。建议在家先好好学习如何做个女人吧！
比如，跟顾客或刚认识的朋友吃饭前，先把坏习惯改掉（抓痒、在对方面前讲电话、抢先说话、插话、喝水喝出声音等等。）

------------------------------------------------------

明天DOUBLE S-STORY新鲜话题：
Welvon~男人知多少：
为什么我一直交不到女朋友？

DOUBLE sex STORY ：你会看上一个做事不认真的男/女人吗？

DOUBLE sex STORY ：你会看上一个做事不认真的男/女人吗？


身边很多单身朋友都埋怨说，找不到男/女朋友。说什么找不到、没缘分、时机未到等等，可是据我看来，问题出在当事人本身。怎么说呢？举例吧！

撇开什么高富帅、白富美不说，如果一个做事不认真的人，你会看上吗？我询问了身边几个女性友人，她们10年前的择偶条件是：高富帅，最好有钱有势有权，有车有房，又高又帅；10年后的现在，想法90度改变，换成：体贴、认真、上进心，当然若有钱有车有房又高又帅，更好。

我心想：若你想要你的另一半是有钱有车有房又高又帅，那么先选人之前，是不是也要先看看自己，自己是否也是那么优秀？

早前就有一个同事，在我看来，他是一个男人，没什么奇怪迹象。可是身边的同事却对他有弹无赞，大家对他的印象都不好。一开始我以为大家可能都是以以貌取人的心态来对待他。或许跟他不熟，所以对他的了解自然不深。所以我自然不受他们影响而讨厌他，反而以自己的一套-女人的第六感，跟他以同事身份做简单交流-打招呼，并没有排斥他。没想到这次“终于”有机会跟他合作某个PROJECT，终于知道大家对他反感的原因了。

就是：不认真！做事不认真、不把工作当一回事，渴望恋爱却觉得自己的缘份没到、没有胆量（只在追女生方面而已）、工作的目的就是希望可以认识到女生。当然还有其它方面的缺点：比如，爱邋遢、爱色眯眯看女生、没有风度等等。这些问题都是导致女生对他避开三尺。询问了身边女同事，他们都觉得这类男人最大的问题就是做事不认真，他们都无法接受。

试问若一个做事不认真的男人，你觉得他在爱情方面是否也是不认真？在组织家庭方面是否也是不认真？在照顾、教育孩子方面也会不认真吗？这当然也要看当事人是否愿意改变自己。（有类似者或许在恋爱后，会有所改变。这终究也要看当事人本身。）不过在还未开始一段恋情前，通常在择偶方面，你是否也是会先看对方是否优点胜过缺点？你是否会看上一个做事不认真的男/女人？


DSS: 在我看来，若你是一个外貌不出众的人，或许你可以在其它方面弥补自己的不足。比如在工作上、能力上、态度上、装扮上来突现自己的优点，并找回自信。一个自信的男人，肯定会散发独有的气质，那种气质是由内散发出来的，特别与众不同。