14個生活習慣，讓你悄悄變帥變漂亮，超級實用！@ WelvonHEart Story

1、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说:「抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。」当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%。空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少嵴椎的弧度。

2、保证睡眠。生活规律能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙锺。

4、常喝水。差不多一天要喝2升水。

5、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

6、避免与那些生性鬱鬱寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

7、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

8、不要故意模彷那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模彷只会招致外人怀疑困惑的眼光。

9、儘可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

10、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，很精神。

11、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助于澹化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

12、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又乾枯，出现唇纹。

13、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

14、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

坚持下去，你就会看到自己的变化了。